12.10.2013

5 упражнений чтобы не уставали глаза

В наше время много людей страдает усталостью глаз.
Это происходит из-за длительного сидения за компьютером.
Такой век, такая работа, такие увлечения...

Эти 5 упражнений помогут вам избежать трагических последствий.

Первое


Делаем 15 движений глазами по горизонтальной траектории.



Второе


Делаем 15 движений глазами по вертикальной траектории.


Третье


Делаем 15 круговых движений глазами против часовой стрелки.


Четвертое


Делаем 15 круговых движений глазами по часовой стрелке.


Пятое



Делаем 15 движений изображая в воздухе "восьмерку".


Повторяйте эти легкие упражнения 1 раз в полчаса/час.
И ваши глаза скажут вам спасибо!